Mindblown: a blog about philosophy.

Meal prepping, tai meal preppaus, eli aterioiden ennakkovalmistelu helpottaa elämää monin tavoin ja se on käytännöllinen tapa hallita arkea, säästää aikaa ja rahaa, ja pitää yllä terveellisiä ruokailutottumuksia. Meal preppaus sopii niin lapsettomille kuin perheellisillekin, ja se on hyvä tilaisuus ottaa lapset mukaan ruoanlaittoon. Yhdessä suunnitellut ja valmistetut ateriat voivat kannustaa lapsia syömään terveellisemmin ja…

Kotijumppa on mainio ja edullinen tapa pysyä aktiivisena arjen kiireiden keskellä. Kotona tehtävän treenin etuja ovat muun muassa ajan säästö matkustamisessa, joustavuus aikataulujen suhteen ja rahan säästäminen kuntosalimaksuissa. Nopea kotitreeni voi olla erittäin tehokas tapa parantaa kuntoa, polttaa rasvaa ja ylläpitää lihasmassaa, kunhan se on intensiivinen, monipuolinen ja säännöllinen. Tämäntyyppiset treenit sopivat erityisesti hektiseen elämäntapaan,…